一人ひとりに合わせた豊富なプログラム
ヨガに適した環境で体を内側から温める ホットヨガ教室は基本的に、レッスンごとにやるべきことが分けられています。そのプログラムに合わせてレッスンを行うことになりますが、具体的にどのように分けられていて、どのような効果が期待できるのでしょうか。誰もが体験するコースは、初心者コースです。 …
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